​Os meus serviços

A ansiedade tem sido um adversário desafiador para muitos de nós. Alguns encaram a ansiedade como um estado normal nas suas vidas, mas apenas é considerada normal, ou seja, não é tida como um transtorno, quando:

• Possui uma causa aparente; 

• Dura pouco tempo;

• Não exige um esforço intenso para que a pessoa seja capaz de controlá-la e superá-la. 

Quando a ansiedade se repete constantemente, gerada por um turbilhão de pensamentos intrusivos e negativos, o corpo entende que a pessoa deve ficar num estado de alerta para se proteger daquilo que está por vir e que desconhece. Este acúmulo de pensamentos negativos é denominado de catastrofização. Aqui a hipnoterapia apresenta-se como uma estratégia terapêutica eficiente. 

Benefícios da Hipnoterapia para a Ansiedade:

• Redução dos sintomas de ansiedade;

• Aumento da sensação de calma e relaxamento;

• Melhoria na qualidade do sono;

• Aumento da autoconfiança e autoestima;

• Desenvolvimento de habilidades de resiliência.

A hipnoterapia proporciona uma viagem transformadora, com o propósito de aliviar os sintomas ansiosos e melhorar a qualidade de vida de quem se entrega ao processo terapêutico.  

Uma crise de ansiedade pode-se manifestar de maneiras diferentes em cada pessoa. Os sintomas são bastante variados, podendo ser físicos e psicológicos.

Os mais comuns são: taquicardia, sudorese, falta de ar, tremedeira, cansaço, boca seca, insônia, diarreia, náuseas, medo, tensão, tontura, 

irritabilidade, dificuldade de concentração.

Uma crise pode acontecer de um momento para o outro, normalmente o paciente não consegue controlar os sintomas, ficando mais nervoso. Esses distúrbios de ansiedade começam a prejudicar desde as tarefas mais simples, até à interação no convívio social e a sua performance no trabalho. 

Consequentemente, surge o isolamento, os pensamentos negativos e a baixa autoestima.

Por isso, a importância da terapia recorrendo à hipnoterapia.

A hipnoterapia também, visa identificar e tratar a causa raiz da depressão, assim como, de outras doenças, quer sejam ao nível mental, e mesmo ao nível físico.  Ao explorar o subconsciente, é possível aceder a memórias e experiências do passado que contribuem para a depressão no presente. Ao trabalhar as causas da depressão e ressignificando a relação do paciente com elas, a hipnoterapia permite uma transformação profunda e duradoura. Pode ser combinada com outras terapias, resultando em melhorias significativas na saúde mental e bem-estar geral, bem como na qualidade de vida do Ser (pessoa) de uma forma holística.

Sentimentos de tristeza, vazio, desesperança, desinteresse pela vida, abandono, desamparo, rejeição, culpa, incapacidade, frustração, barreiras difusas (indecisão), memória cansada são sinais de depressão quando vão coexistindo ao longo do tempo, não é necessário que todos se manifestem. Alguns deles já é sinal de alarme, caso sucedam ao longo do tempo, por períodos de tempo médio/longos. A depressão afeta não só o individuo, como a família, o trabalho e a escola, isto porque cada vez existem mais jovens e crianças com sinais de depressão. 

A Banda Gástrica Hipnótica é um método eficaz e muito acessível de perder peso, evitando cirurgias ou tratamentos evasivos.

Através da hipnose, induz-se o paciente a um estado hipnótico, treinando-o para a auto-regulação sobre os seus hábitos de alimentação e de exercício físico. Atuando sobre a mente, podem-se controlar comportamentos compulsivos, regular as emoções, diminuir a ansiedade e o apetite. 

O organismo começa a responder como se de uma Banda Gástrica Real se tratasse, diminui o apetite e os comportamentos compulsivos por comida promovidos pela ansiedade.

Principais procedimentos:

Anamnese - Sessão 0

• Avaliação;

• ​Técnica da Coerência Cardíaca;

• Criação da lista alimentos comer/não comer.

Sessão 1

• Ressignificação emocional;

• Estabilizar as emoções, harmonizar o passado, focar no presente e aumentar o amor próprio e auto estima.

Sessão 2

• Cortar os hábitos alimentares que levaram ao excesso de peso;

• Ancoragem.

Sessão 3

• Realizar a operação da Banda Gástrica Hipnótica (virtual).

Sessão 4

• Reforço da terapia e incentivo ao exercício.

Sessão 5

• Reforço adicional;

• Reforçar a utilização da Técnica C. Cardíaca.

A insônia é um distúrbio do sono muito frequente, que causa sintomas como dificuldade em iniciar ou manter o sono, existem despertares durante a noite ou a pessoa acorda muito cedo, ou permanece com uma sensação de cansaço durante o dia.

Esse distúrbio do sono pode ser causado por vários motivos: estresse, depressão, alterações hormonais, doenças neurológicas, uso de substâncias ou remédios como álcool, cafeína, tabaco, diuréticos ou alguns antidepressivos.

Mas, há que apurar as causas desta perturbação.

A hipnoterapia ajuda a melhorar a higiene do sono, estimulando a mente inconsciente a novos hábitos que favoreçam uma boa qualidade do sono, o que também, pode ser feito através de sessões de psicoterapia com técnicas cognitivas-comportamentais ou técnicas de relaxamento.

A coerência cardíaca é um termo que descreve um estado de grande eficiência física e psicológica. O coração tem cerca de 40.000 neurônios que se conectam ao cérebro emocional.

Dessa forma, quando há equilíbrio interno e emoções positivas, o coração harmoniza-se e envia sinais de tranquilidade ao cérebro para que os pensamentos fluam, de modo que o estresse seja regulado.

Esse novo conceito descreve esses estados onde o  sistema nervoso, o sistema endócrino, o sistema imunológico e o sistema cardiovascular, trabalham de forma eficiente, regulando o nosso estado emocional.

O coração também, tem o seu próprio “cérebro”. Ele possui um circuito neuronal inter-relacionado, muito complexo que influencia as emoções, bem como, a fisiologia do corpo. O coração também, estimula a liberação de certos hormônios, como a adrenalina ou a oxitocina, relacionados ao amor, ao cuidado e ao comportamento social.

As crianças têm uma imagética muito criativa, conseguem facilmente imaginar diferentes cenários, para eles a realidade e a fantasia estão muito próximas (até aos 10 anos). Dos 10 aos 12 anos, o seu pensamento crítico começa a desenvolver-se.

Na hipnoterapia acede-se ao subconsciente (parte do  cérebro onde estão as emoções e os comportamentos profundamente enraizados), através de histórias criadas para as crianças com o intuito de resolver os seus problemas em particular.

O processo de hipnoterapia para crianças tem três vertentes:

• Descobrir qual é o problema, aparentemente um problema pode mascarar outro problema, (a ansiedade ou baixa auto-estima), é importante, reconhecer as causas e os sintomas.

• Estabelecer novos padrões de comportamento.

• Assegurar que esses novos padrões de comportamento sejam repetidos para que se tornem automáticos.

A união conjugal pode tornar-se uma experiência difícil quando existem conflitos num relacionamento íntimo que não são superados, somando aos desencontros e às suas consequências, sendo o comprometimento da vida sexual uma das consequências mais traumáticas na vida de um casal.

A dinâmica relacional do casal fica comprometida e é muitas vezes, necessário intervir com terapia de casal para resolução da relação de casal, que se torna disfuncional ou mesmo conflituosa.

É necessário resgatar a comunicação perdida, esclarecer os conflitos existentes e conduzir o casal a ter uma tomada de consciência dos acontecimentos que os levaram aquela situação.

Aspetos de cariz social e comportamental também são gatilhos para a determinação dos grupos de risco para transtornos fóbicos. Deve-se ter em conta:

• histórico familiar: o indivíduo tem mais hipóteses de desenvolver o distúrbio se na família houver algum caso;

questões de gênero: por influência hormonal, o sexo feminino é mais vulnerável aos distúrbios de comportamento;
timidez: crianças e jovens tímidos possuem maior tendência ao isolamento;
bullying: estes eventos influenciam o comportamento e causam conflitos e traumas;
maus-tratos: provocam insegurança e deixam marcas emocionais e físicas no indivíduo.

Apenas alguns exemplos de fobias:

• catastrofobia: medo de catástrofes e de mudanças ambientais;

• escotofobia: medo de escuro que persiste após a infância;

• hematofobia: medo de sangue, de injeções e de feridas;

• amaxofobia: medo de dirigir e dos desafios do trânsito;

• fobia social: medo de pessoas e da exposição;

• claustrofobia: medo de lugares fechados;

• nictofobia: medo da noite ou do escuro;

• glossofobia: medo de falar em público;

• monofobia: medo de ficar sozinho;

• catsaridafobia: medo de baratas;

• aracnofobia: medo de aranhas;

• odontofobia: medo de dentista;

• cinofobia: medo de cachorros;

• aicmofobia: medo de agulhas;

• tanatofobia: medo da morte;

• demofobia: medo de gente;

• zoofobia: medo de animais;

• acrofobia: medo de altura.

Muitos pensamentos, emoções e os principais sentimentos dos pais são transferidos para o bebê. Essas informações, independentemente de serem positivas ou não ficarão armazenadas no subconsciente da criança até que sejam despertadas mediante algum gatilho emocional.

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A regressão de vidas passadas propõe que é possível aceder às memórias de vidas anteriores, com o objetivo de compreender melhor as influências que essas experiências passadas têm sobre a vida presente. Não significa porém, que numa sessão de regressão, a pessoa possa ir a uma ou mais vidas passadas, pode simplesmente ir revisitar memórias da vida atual que sejam importantes para resolver uma situação atual. Pode promover a cura espiritual e o crescimento pessoal.

A autoestima, amor-próprio, autocompaixão, autoaceitação, auto perdão são aspectos fundamentais para o bem-estar emocional e mental de uma pessoa. Ter uma relação saudável consigo mesmo é essencial para enfrentar os desafios da vida, construir relacionamentos positivos e alcançar o autodesenvolvimento.

 A autoestima refere-se à perceção, que é subjetiva, que que uma pessoa tem sobre si própria. Está relacionada à avaliação das suas capacidades, habilidades e do seu valor como pessoa.

Autocompaixão,  a pessoa deve tratar-se com a mesma compaixão e gentileza que ofereceria a um amigo que estivesse passando por dificuldades. Reconhecer que é um ser humano e que é possível cometer erros, mas que pode aprender e crescer com eles.

Amor-próprio é a capacidade de se aceitar e se valorizar como pessoa, com todos os seus defeitos e qualidades. É fundamental para o desenvolvimento da personalidade do ser humano, pressupõe saber amar-se e condiciona os próprios comportamentos.

A hipnose atua diretamente na mente subconsciente, é uma ferramenta bastante eficaz na conclusão de um processo de luto que ainda não foi gerido pelo indivíduo, principalmente nas fases iniciais, quando a mente não quer aceitar o que está a acontecer, ou que aconteceu. 

O papel da hipnose (auto-hipnose ou por meio de um hipnoterapeuta) é ajudar a transformar os sentimentos de dor em boas recordações.

Normalmente, existem  cinco fases do processo de luto, segundo a psiquiatra Elizabeth Kubler-Ross: a negação, a raiva, a negociação, a depressão e a aceitação. Mas, um processo de luto, também pode ser a mudança de um emprego, um divórcio, saída dos filhos de casa. Qualquer perda de alguém ou de algo com o qual se estabeleceu um vínculo muito forte pode ser considerado de luto.

O tabagismo é a principal causa de doença e morte a nível mundial que se pode evitar, desde que a pessoa queira efetivamente de deixar de fumar, ou seja, à partida tem de existir o querer parar de fumar.

A  hipnose é eficaz para deixar de fumar porque é no subconsciente que está o impulso de fumar.

Com este método, não são promovidos os impulsos de substituição, que poderão levar a um aumento de peso. Em princípio, levará apenas uma sessão, poderá haver lugar a mais duas sessões gravadas ou presenciais.